習慣化は「仕組み」が9割｜意志力ゼロの継続術

新しい環境、新しい目標。この春「何かを始めたい」と思っている方も多いのではないでしょうか？

でも、気合いで始めたことって、なかなか続かない。私自身、意志の力はまったく信用していません。その代わりにずっと大切にしてきたのは、「頑張らなくても勝手に回る仕組み」を作ること。意志ではなく環境の力で自分を動かす。その発想の転換が、キャリアも英語も運動も、気づけば前に進めてくれていました。

新年度のスタートに「今度こそ続けたい」と思っている方へ。意志に頼らず、生活の動線や環境そのものを味方につける。無理なく回り続ける仕組みのヒントが、新しい一歩の後押しになるはずです。